Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2016
|
84 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
776 kcal
|
Fedt: 20,11g | Prot.: 60,68g | Kulhyd.: 87,05g.
Frokost: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Sopa de Feijão. Snacks/Andet: Cafezinho, Ovo Mexido. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Spinning - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Bodybuilding - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orphen2012's Vægt Historie
|