Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2016
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
509 kcal
|
Fedt: 8,80g | Prot.: 22,80g | Kulhyd.: 90,04g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Café (em Pó Instantâneo), Banana Prata. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco, Brigadeiro de Colher. Aftensmad: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maçã, Banana Prata. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessandra Oliveira2's Vægt Historie
|