Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2016
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1724 kcal
|
Fedt: 36,05g | Prot.: 178,49g | Kulhyd.: 173,97g.
Morgenmad: Голубика, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Нектарин, Weider Казеин. Frokost: Нектарин, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Форель на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aftensmad: Sladko Зефир Жевательный, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахарный Песок. Snacks/Andet: Weider Казеин, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2976 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 58 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|