Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2016
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1630 kcal
|
Fedt: 70,30g | Prot.: 92,47g | Kulhyd.: 159,86g.
Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aftensmad: İHE Akdeniz Ekmeği, Wawa Ton Balığı. Snacks/Andet: Ülker Saklıköy Yulaflı, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Danone Activia Çilekli, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|