Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2016
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 59,45g | Prot.: 67,05g | Kulhyd.: 172,65g.
Morgenmad: Rasting Fleischwurst Einfach, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Tomaten, Weizenbrötchen, Kiwi, Schwarze Oliven, Knoblauch. Frokost: Fruchtjoghurt, Mischkornbrot, K-Classic Thunfischsalat Italian. Aftensmad: Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Reibekuchen. mere..
|
|
5243 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
|