Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2016
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1978 kcal
|
Fedt: 53,20g | Prot.: 179,51g | Kulhyd.: 201,14g.
Morgenmad: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Helios Джем Лесные Ягоды. Frokost: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Valio Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Каша Пшенная на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Weider Premium Whey, Нектарины, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2853 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 43 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|