Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2016
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1591 kcal
|
Fedt: 69,46g | Prot.: 65,41g | Kulhyd.: 131,61g.
Morgenmad: Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом, У Палыча Рулетики с Ветчиной, Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Ананас (Консервированные с Соком), Сметана, Говядина Тушеная, Белый Рис, Морковь. Aftensmad: Лимон, Коньяк, Сметана, Помидоры, Перекресток Хлеб Бородино Заварной, Семга Запеченная. Snacks/Andet: Fazer Конфеты Гейша, Абрикосы. mere..
|
|
2089 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|