Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2016
|
108 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 68,15g | Prot.: 110,99g | Kulhyd.: 69,24g.
Morgenmad: Зеленое Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна. Frokost: Кальмары (Вареные или на Пару), ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Красный Лук. Aftensmad: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Говядина Отварная. mere..
|
|
2831 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Hulahop - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|