Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2016
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
611 kcal
|
Fedt: 28,22g | Prot.: 55,80g | Kulhyd.: 33,62g.
Morgenmad: Jasmine Granola Integral, Iogurte Natural. Frokost: SACIA Creme de Mandioquinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andet: La Violetera Castanhas do Pará. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 88,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nathaliaramos1's Vægt Historie
|