Shmykov's Dagbog, 01 aug 16

Всем привет :) :

LizzaBon, на прошлой неделе обещал начать питаться как вы, ну да... обещал :)

Ka-Mel, вы решили все записывать... круто!

Khokhter, нельзя же все время правильно питаться, нужно как-то хорошенько поесть там... добавить разнообразия так сказать...

Staswiz, на этой неделе буду как Стас...

Zhiveleva123, такая симпатичная девушка и потерялась у меня... Вы молодец на этой неделе! Нельзя быть все время правильным :), иногда нужно плюнуть на все :).


Я, подготовился к похуданию морально и физически. Теперь буду худеть.


У меня новая теория родилась, серьезно. Я решил, что человек не может постоянно питаться правильно и конролировать вечно этот процесс вечно себя ограничивая. Я решил, что периоды, когда чел ест что хочет, это не зажор - это необходимый период, который должен быть элементом системы питания. Такие вот мысли.

---

1987 kcal

Fedt: 81,36g | Prot.: 88,40g | Kulhyd.: 213,02g.   Morgenmad: Рафинад, Рафинад, Меридиан Сельдь Атлантическая в Белом Вине. Frokost: Арбуз, Омлет с ветчиной, Свекольник. Aftensmad: Фруктовый Салат, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Помидоры, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Добрый Томатный Сок, Очаковский Квас, Бонаква Вода с Лимоном. mere..

3463 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Motionscykel - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter. mere..