Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2016
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2016:
|
882 kcal
|
Fedt: 6,35g | Prot.: 69,34g | Kulhyd.: 115,24g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Healthy Food Курица Запеченная. Frokost: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай. Aftensmad: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Massage - 25 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Sove - 3 timer og 20 minutter, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Так хорошо трудилась всю неделю и на выходных 2 дня свадьбы... перебор по калориям - жуть))
01 aug 16 af medlem: lolitakoshechkina
|
|
lolitakoshechkina's Vægt Historie
|