Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2016
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
|
2136 kcal
|
Fedt: 50,51g | Prot.: 181,24g | Kulhyd.: 216,06g.
Morgenmad: Danone Живинка Йогурт, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе. Frokost: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: Рыбный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок. Snacks/Andet: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Козий Сыр (Полумягкий), Виски, Нектарины, Дыня, Weider Premium Whey. mere..
|
|
3153 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 2 timer og 27 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|