|
Up a little....need more fiber powder, lol
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 13,0 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2011:
|
852 kcal
|
Fedt: 35,67g | Prot.: 102,59g | Kulhyd.: 38,32g.
Morgenmad: Fiber Powder, 100% Premium Chocolate Whey Protein, green tea. Frokost: greek yogurt. Aftensmad: bacon, green beans, roast pork. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|