Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
|
553 kcal
|
Fedt: 20,64g | Prot.: 23,45g | Kulhyd.: 70,18g.
Morgenmad: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Frokost: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. Aftensmad: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. Snacks/Andet: Арбуз, Капучино (Обезжиренное), Виноград Европейских Сортов, Нектарины. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|