Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2016
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
|
1989 kcal
|
Fedt: 100,16g | Prot.: 129,78g | Kulhyd.: 143,53g.
Morgenmad: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Вареное Яйцо, Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Рис, Запеченный или Жареный Лосось. Aftensmad: Мёд, Простоквашино Сметана 25%, Просто Молоко Творог 9%. Snacks/Andet: Песочное Печенье, Яичница, Красные Помидоры. mere..
|
|
2367 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|