Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2016
|
105,6 kg
Indtil videre tabt: 32,9 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2016:
|
1999 kcal
|
Fedt: 142,41g | Prot.: 81,58g | Kulhyd.: 103,24g.
Morgenmad: Копченов Куриный Фонарик, Омлет или Яичница с Овощами, Чай. Frokost: Тимоша Козинак Подсолнечный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Васькино Счастье Сметана 15%, Помидоры, Чай. Aftensmad: Чай. mere..
|
|
3489 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|