|
Começando a jornada novamente!
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2016:
|
1315 kcal
|
Fedt: 58,91g | Prot.: 110,00g | Kulhyd.: 94,14g.
Morgenmad: Melancia, Café, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Frokost: Melão, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Chuchu, Cenouras, Alface, Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes, Bisteca de Porco Grelhada, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Aftensmad: Café, Abacate, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Café, Ameixa Seca, Ovo Cozido. mere..
|
|
3053 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Køre - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Motionscykel - 56 minutter, Hvile - 3 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|