Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2016:
|
911 kcal
|
Fedt: 39,13g | Prot.: 28,66g | Kulhyd.: 115,54g.
Morgenmad: Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gut & Günstig Harzer Minis, Kaffee, Harry Vollkorntoast. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Kartoffelknödel, Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Andet: Marshmallows, Rührkuchen. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|