Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2016
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2016:
|
1483 kcal
|
Fedt: 42,30g | Prot.: 26,32g | Kulhyd.: 200,53g.
Morgenmad: Tesco Bourbon Cream Biscuits, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Frokost: Tortilla Corn Chips, Sour Cream, Findus Chilli Con Carne with Rice. Snacks/Andet: Echo Falls White Zinfandel Wine, Eastmans Salt & Vinegar Twirls, Swizzels Matlow Drumstick Squashies. mere..
|
|
1450 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 27 minutter, Sidde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|