Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2016
|
104,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2016:
|
1907 kcal
|
Fedt: 128,50g | Prot.: 169,79g | Kulhyd.: 9,60g.
Frokost: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Queijo Mussarela, Torresmo, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Cardeal Salsicha à Vinagrete. mere..
|
|
2825 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ViniZeroGordura's Vægt Historie
|