Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
531 kcal
|
Fedt: 8,91g | Prot.: 16,76g | Kulhyd.: 84,65g.
Morgenmad: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Frokost: Щи с Курицей. Aftensmad: Щи с Курицей. Snacks/Andet: Виноград Европейских Сортов, Арбуз, Грейпфрут. mere..
|
|
1437 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Strygning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|