Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
1927 kcal
|
Fedt: 61,10g | Prot.: 150,97g | Kulhyd.: 198,89g.
Morgenmad: Lab Гранола Ягода Формула, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Голубика. Frokost: Кускус (Вареный), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Квас, Редис, Хрен, Язык Говяжий Отварной. Aftensmad: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Творожное Суфле Пп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перец Фаршированный Пп, Кабачки с Сыром. Snacks/Andet: Бразильские Орехи, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Изюм, Кабачки с Сыром, Перловая Каша, Чернослив, Laime Пармезан. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Vandaerobic - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|