Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
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55 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
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1218 kcal
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Fedt: 69,18g | Prot.: 43,34g | Kulhyd.: 106,76g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Milfina Butter, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Frokost: Möhren, Senf, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Maisbrötchen. Aftensmad: Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Salatgurke, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. mere..
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2099 kcal
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Motion:
Massage - 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Berke7200's Vægt Historie
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