Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2016
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2016:
|
701 kcal
|
Fedt: 22,39g | Prot.: 32,33g | Kulhyd.: 66,45g.
Morgenmad: Batata Assada, Auchan Cenoura Ralada, Banana. Frokost: Vinho Branco de Mesa, Perna de Frango. Snacks/Andet: Royal Gelatina 10Kcal. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|