Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2016
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2016:
|
2166 kcal
|
Fedt: 93,76g | Prot.: 133,75g | Kulhyd.: 204,53g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бразильские Орехи, Чернослив, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Lab Гранола Ягода Формула, Ростагроэкспорт Мацони, Голубика, Братья Чебурашкины Творог 2%, Творожное Суфле Пп. Frokost: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Кабачки Фаршированные, Сыр Фета, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Щи с Мясом. Aftensmad: Ярмарка Нут Вареный, Картофельный Суп, Масло Грецкого Ореха, Помидоры. Snacks/Andet: Бразильские Орехи, Курага, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Перец Фаршированный Пп. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Aerobic - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|