Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2016
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2016:
|
1831 kcal
|
Fedt: 41,45g | Prot.: 141,24g | Kulhyd.: 221,36g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Голубика, Ягоды, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий, Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Запеканка Куриная с Гречкой и Овощами Пп, Курага, Бразильские Орехи, Уха Пп. Aftensmad: Курага, Бразильские Орехи, Ратибор Варенье Абрикосовое, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Andet: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко, Молоко (Полностью Обезжиренное), Red Star Labs Beowulf Iso Pro. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|