Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2016
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2016:
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1971 kcal
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Fedt: 84,14g | Prot.: 222,59g | Kulhyd.: 58,56g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Nestle Leite Desnatado (Molico), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo, Wickbold Pão Alemão 3 Grãos, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Filé de Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna. Snacks/Andet: Clara de Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mere..
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Taber 2,2 kg om Ugen
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