Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2016
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2016:
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996 kcal
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Fedt: 37,46g | Prot.: 89,22g | Kulhyd.: 83,27g.
Morgenmad: Omelete, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Verde Campo Cottage Lacfree. Frokost: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado). Aftensmad: Proteína de Soja Isolada, Clara de Ovo, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja. Snacks/Andet: Fumel Goiabinha com Banana, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Amêndoas, Kiwi, Morangos. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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