Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2016
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2016:
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1643 kcal
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Fedt: 56,72g | Prot.: 41,78g | Kulhyd.: 213,65g.
Morgenmad: Ñaming Sandwich Mixto, MyProtein Instant Oats, Hacendado Napolitana Chocolate, Café con Leche. Aftensmad: Fanta Naranja, Doritos Doritos Chilli, Cerveza con Limon. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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En vacaciones siempre adelgazo, por contra a lo que suele pasarle a todo el mundo. El secreto está en moverse mucho más (caminar, nadar...) y dormir a pata suelta. Aunque la alimentación sea similar, no hay nada como mover el trasero de la silla de oficina para acercarnos al ansiado 63...
16 aug 16 af medlem: BeckGg
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