Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2016
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2016:
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2723 kcal
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Fedt: 119,98g | Prot.: 152,78g | Kulhyd.: 251,79g.
Morgenmad: Ibituruna Achocolatado, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal. Frokost: Sadia Salame tipo Italiano, Maçãs Fuji, Salada de Couve e Cenoura, Ovo de Codorna, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha. Aftensmad: Matte Leão Chá Mate com Limão, Farinha de Mandioca, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Picanha sem Gordura. Snacks/Andet: Peras Asiáticas. mere..
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3422 kcal
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Motion:
Aikido Aikikai - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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