Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2011
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2011:
|
641 kcal
|
Fedt: 21,65g | Prot.: 40,92g | Kulhyd.: 72,33g.
Morgenmad: Peaches. Aftensmad: Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten), Instant Mash Potato, Garlic Butter, Green Peas. mere..
|
|
3082 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hanle Walker's Vægt Historie
|