Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2016
|
104,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2016:
|
1680 kcal
|
Fedt: 97,08g | Prot.: 169,87g | Kulhyd.: 33,73g.
Morgenmad: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Quero Maionese. Frokost: Banha de Porco, Quero Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Pimentão Verde. Snacks/Andet: Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Whey Protein 100% Extreme Whey (Sportmax). mere..
|
|
2817 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ViniZeroGordura's Vægt Historie
|