gokerbaydar's Dagbog, 19 aug 16

Benim de oğlum kahvaltıda lor peyniri ya da lor peynirinden yapılmış börek çörek vs.görünce 'lor peyniri çok yanlış bişey' diyor 

haha haklı oğlunuz :D kazein proteini içermese yüzüne bile bakmam lor peynirinin 

Lor protein açısından zengin bir besin değil mi. Kötü müymüş 🤔 

Valla ben de proteini bol diye koyuyorum sofraya benim 4 yaşındaki oğlan beğenmediği yetmezmiş gibi çok yanlış bir besin olduğunu iddia ediyor 😅 

Ben de sırf ek protein için kahvaltıda bulundururum 😅  

börek içerisinde bulunmadığı saf halini yemek biraz sıkıyor insanı açıkçası, protein açısından bayağı zengin hemde kötü değil yani :D 

Ben yiyorum herhangi bir sıkıntı çekmedim:)) 

vg yaptığım için gece öğünüm 200 gr lor peyniri yemek, gramaj artınca yerken zorlanma da artıyor :D 

Anladım olabilir tabi. Ben o kadar yemiyorum  

yemeee tavsiye etmiyorum zaten 2 kaşık yeterli :D 

Ben de biraz güçlensem iyi olacak ama :) 

Bu arada Cincikk siz de hayli kilo vermişsiniz tebrik ederim 

Tşk ederim evet verdim bi ara diyet yaparak daha sonra diyeti bırakıp porsiyonları yarıya düşürerek en sonunda da depresyon gibi ruh haliyle iştahsızlıkla gitti ama eninde sonunda gitti . spor yapamıyorum yapsam çok daha iyi olacak ama anca çocuklarım okula başlayınca yapabilirim sanırsam 

Aslında çok vakit almayan egzersiz programları var. Deneyebilirsiniz. Baktınız olmuyor çocuklar okula başlayınca yaparsınız :)) 

Aslında şu an için kollarımı kuvvetlendirmek ve sıkılaştırmak için pet şişelerle çalışmak istediğimde 'hasta olursun sen' deyip engelleeyen ama aynı zamanda kucağımda kollarımda yerde benimle boğuşmakta beis görmeyen ikizlerimden fırsat bulsam çaĺlışsam şu kollara çok iyi olacak 😂 

Aslında şu an için kollarımı kuvvetlendirmek ve sıkılaştırmak için pet şişelerle çalışmak istediğimde 'hasta olursun sen' deyip engelleeyen ama aynı zamanda kucağımda kollarımda yerde benimle boğuşmakta beis görmeyen ikizlerimden fırsat bulsam çaĺlışsam şu kollara çok iyi olacak 😂 

:))