|
Update: Ich hab im Urlaub doch keine 2,5 Kilogramm zugenommen. Sondern lediglich 200 Gramm. :) Das ist echt schön zu hören bzw. zu lesen! Die sind in 1/2 Tagen sofort wieder runter und dann geht es wie immer weiter.
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2016:
|
1270 kcal
|
Fedt: 45,89g | Prot.: 62,41g | Kulhyd.: 139,34g.
Morgenmad: McDonald's Ketchup, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bratwurst. Frokost: Gusto Italiano Spaghetti Bolognese Leicht, Woerle Salzburger Toast Scheiben, Zwiebelbrot. Aftensmad: Alpro Soya Mandelmilch, Kellogg's Rice Krispies. Snacks/Andet: Kinder Country, Nestea Mango-Ananas. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|