Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
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1168 kcal
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Fedt: 59,21g | Prot.: 74,13g | Kulhyd.: 85,76g.
Morgenmad: Aldi Bio Aprikosen Konfitüre Extra, Bio Bio-Fünfkornbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milsani Kaffeesahne 10%. Frokost: Rucola, Kirschtomaten, Galbani Mozzarella Light, Oregano, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Olivenöl, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Blumenkohl. Aftensmad: Jonagold, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Weizenkleie, Eier aus Freilandhaltung, Magerquark, Sesam Ungeschält, Backpulver, Leinsamen, Olivenöl, Walnüsse, Weizenkleie, Eier aus Freilandhaltung, Magerquark, Sesam Ungeschält, Backpulver, Leinsamen, Olivenöl, Walnüsse, Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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