Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
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1670 kcal
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Fedt: 132,04g | Prot.: 92,96g | Kulhyd.: 34,59g.
Frokost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Acelga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Rúcula, Acelga, Philadelphia Cream Cheese Original, Piá Nata, Abacates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas sem Casca. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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maluares_cavi's Vægt Historie
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