Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2016
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2016:
|
1067 kcal
|
Fedt: 33,98g | Prot.: 75,07g | Kulhyd.: 126,36g.
Morgenmad: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Frokost: Ананас, Брокколи Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Aftensmad: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленое Яблоко, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 7 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 16 timer og 53 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AleX Shwartz's Vægt Historie
|