Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2016
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
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2171 kcal
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Fedt: 63,38g | Prot.: 88,23g | Kulhyd.: 313,85g.
Morgenmad: Marmelade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Chiquita Banane, Erdbeeren, Müsli, Kräutertee. Frokost: Gemüsebrühe, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Las Cuarenta Serrano Schinken, DM Bio Dinkel Vollkorn Mehl, Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi. Aftensmad: Apfelstrudel, Bio-Zentrale Agavensirup, Orangensaft, Edeka Steinofen Baguette, Essig, Gut & Günstig Distelöl, Müller Kalinka Kefir, Patros Feta, Sojasprossen, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gemüsebrühe, Bonduelle Weiße Bohnen, Weißkohl, Möhren, Sellerie. mere..
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2757 kcal
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Motion:
Stavgang - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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