Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2016
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2016:
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3817 kcal
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Fedt: 90,93g | Prot.: 344,19g | Kulhyd.: 416,73g.
Morgenmad: Nespresso Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola, Àreaviva Bebida à Base de Soja, Nestlé Ricoré, Área Viva Sementes de Chia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado). Aftensmad: Continente Cogumelos Laminados, Rojões, Esparguete. Snacks/Andet: Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Clara de Ovo Cozida, Lidl Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Royal Gelatina Tutti Frutti, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino. mere..
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2689 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 2 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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