Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2016
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2016:
|
2012 kcal
|
Fedt: 73,40g | Prot.: 120,99g | Kulhyd.: 222,64g.
Morgenmad: Табрис Биота, Малина, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. Frokost: Карамель, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Сливочное Масло, Табрис Биота, Запеканка Пп, Помидоры, Оливковое Масло, Белый Хлеб. Aftensmad: Фруктовый Салат, Нисуаз. Snacks/Andet: Груши, Шоколад, Арнаут Соломка Соленая, Помидоры, Сметана, Белый Хлеб, Яйцо. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|