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Trotz Party mit Bier und Jägermeister beim Laternenfest ein paar Gramm verloren... Hitze hat wohl Wasser in mir verdampft
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113,7 kg
Indtil videre tabt: 38,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2016:
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1258 kcal
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Fedt: 57,59g | Prot.: 96,10g | Kulhyd.: 80,09g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee, REWE Bio Süßrahmbutter, BioBio Streichcreme Shiitake-Champignon. Aftensmad: Purland Steak Mexico, Netto Feldsalat Mix, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Cucina Balsamico Creme. Snacks/Andet: Volvic Wasser. mere..
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5319 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Svømning (Moderat) - 2 timer og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 33 minutter, Hvile - 10 timer og 27 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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