Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2016
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2016:
|
1620 kcal
|
Fedt: 34,56g | Prot.: 44,20g | Kulhyd.: 301,16g.
Morgenmad: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Красные Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Рижский Хлеб Боярский. Aftensmad: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Чай, Мишель Эклер Творожный. Snacks/Andet: Арбуз, Банан, Яблоко. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 35 minutter, Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
MiraaSlava's Vægt Historie
|