Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2016:
|
691 kcal
|
Fedt: 19,51g | Prot.: 18,68g | Kulhyd.: 110,27g.
Morgenmad: Requeijão, Pão Integral, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Porco Assada, Antepasto de Berinjela, Beterrabas, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Agreco Geléia de Morango Orgânica, Royal Pudim Zero Chocolate, Mezzani Massa Folhada, Aurora Suco de Uva Integral. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|