Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2016
|
113,4 kg
Indtil videre tabt: 38,6 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
|
2255 kcal
|
Fedt: 43,49g | Prot.: 80,18g | Kulhyd.: 369,90g.
Morgenmad: Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Schinkenzwiebel Mettwurst. Frokost: Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeeren. Aftensmad: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Snacks/Andet: Kaufland Apfelmus, Haribo Happy Cherries. mere..
|
|
4638 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Gym - 30 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|