Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2016
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
|
1766 kcal
|
Fedt: 61,04g | Prot.: 63,76g | Kulhyd.: 246,68g.
Morgenmad: Банан, Табрис Биота, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Frokost: Карамель, Домик в деревне Сливки 20%, Лаваш, Тефтели с Рисом, Белый Рис, Тушеные Овощи, Малина. Aftensmad: Верный Пастила Домашняя, Фундук, Арбуз, Телятина, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Сытоедов Крем-Суп из Белых Грибов и Шампиньонов. Snacks/Andet: Haribo Жевательный Мармелад. mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
Crossfit - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|