Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
|
654 kcal
|
Fedt: 15,57g | Prot.: 26,38g | Kulhyd.: 100,18g.
Morgenmad: Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Habib's Suco de Morango, Carne de Porco Assada, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Andet: Tirol Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Requeijão, Pão Francês. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 8 minutter, Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|