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Oi galerinha. Como é difícil controlar a alimentação não é mesmo?A minha etapa é aquela que mesmo comendo saudável o peso estaciona e não há milagre que o faça baixar. Eu não tenho paciência para fazer a dieta cíclica, que para mim funciona, porque pesar a comida a todo o instante não é nada prático...Quanto mais o dia chega ao fim, mais a fome aumenta. Usei franol por um tempo, e é ótimo, mas eu viro uma monstra em casa, tamanha agressividade. Se eu faço uma lowcarb da vida, tenho que comer mais gordura, então eu emagreço mas a definição e músculos vão embora, fico molenga. A dieta Metabólica não funciona para mim, cortar calorias para 700 tb não. Estou pensando em uma nova metodologia, só não sei qual rsrsrrs.
Vis Kost Kalender, 31 august 2016:
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924 kcal
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Fedt: 34,07g | Prot.: 97,42g | Kulhyd.: 58,21g.
Morgenmad: Morangos, Ovo, Clara de Ovo, Leite Integral, Queijo Minas. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mini-Abobrinha Italiana, Bife de Fígado. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Magro Açúcar Mascavo Light Magro Stevia, Leite Integral, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Prata. mere..
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1853 kcal
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Motion:
Studere - 4 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer, Læsning - 20 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Trampolin - 50 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
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