|
reiniciando, pela 3ª vez no segundo semestre
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2016:
|
811 kcal
|
Fedt: 33,93g | Prot.: 96,26g | Kulhyd.: 26,65g.
Morgenmad: Itambé Iogurte Desnatado Nolac. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo de Codorna, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Rúcula, Repolho. Aftensmad: 88 Atum Ralado Ao Natural, Cas Alberto Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andet: Itambé Leite Nolac Desnatado, Café. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb - 11 km/t - 44 minutter, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|