Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2016
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2016:
|
1805 kcal
|
Fedt: 55,19g | Prot.: 110,07g | Kulhyd.: 100,91g.
Morgenmad: Marmelade, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Goji Beeren. Frokost: Cocktailtomaten, Fresh Care Hähnchen Salat, Viva Vital Geflügel-Wiener. Aftensmad: Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung, Bratwurst, Carpaccio. Snacks/Andet: Sekt, Pink Lady Äpfel, Viva Vital Geflügel-Wiener. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 4 timer, Sidde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|