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Full day of eating
Frühstück:
Maiswaffeln mit Apfelmark,
Magerquark + Joghurt mit Haferflocken und gepufften Amaranth,
verfeinert mit Waldheidelbeeren
Mittagssnack:
Eiskaffee mit Mandelmilch,
verfeinert mit Kardamom und Zimt
und Skyr Himbeere
Abendessen:
Kidney-Bohnen mit Hähnchenbrustfilet,
allerlei Gemüse und Kirschtomaten
Zwischendurch:
Nochmal Eiskaffee mit Mandelmilch,
verfeinert mit Kardamom und Zimt
Fazit: pappsatt, zufrieden, nom.
Vis Kost Kalender, 03 september 2016:
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858 kcal
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Fedt: 13,80g | Prot.: 74,13g | Kulhyd.: 102,68g.
Morgenmad: Ener Bio Apfelmark, Crop's Waldheidelbeeren, Kölln Haferflocken, Bubi Speisequark Magerstufe, DM Bio Amaranth Gepufft, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Bleib Gesund Maiswaffeln Gesalzen. Frokost: Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Bonduelle Kidney Bohnen, Rote Zwiebeln, Ja! Geschälte Tomaten, Karotten, Frühlingszwiebeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Taste Of Sweden Albaöl, Zucchini. Snacks/Andet: Kaffee, Huxol Stevia Streusüße, Kardamom, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kirschtomaten. mere..
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1580 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Step (Stepmaskine) - 43 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Tolles Essen bei wenig Kalorien, super.
03 sep 16 af medlem: Kalinja
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